Alors On Bouge En Région
Alors On Bouge En Région est une programme sur France 3. Le programme est disponible depuis 2024. Au total, 7 épisodes ont été diffusés, le dernier en mars 2025.
Dernier épisode
26:07
26:07Alors On Bouge En Région
Posture énergisante. Elle permet de clarifier son esprit et de relâcher ses peurs. Elle renforce les poignets, les bras, les épaules, étire les cuisses et ouvre le coeur. Une posture qui aide à trouver son équilibre physique et mental....Laisser sortir votre côté sauvage! Pratiq...
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26:00Un Flow pour ouvrir ses hanches, libérer ses émotions, tester ses équilibres et aborder les inversions. Niveau plus intermédiaire.
Épisodes 2024
26:00
26:00Regarder la vidéo Fitness, cuisses et fessiers, avec Sophie sur france.tv
26:00Regarder la vidéo Chakra racine Muladhara avec Valérie sur france.tv
26:00Une séance complète alliant du renforcement bas du corps et haut du corps puis cardio, pour sculpter son corps.
26:00Un flow pour ouvrir son coeur, libérer ses émotions, s'ouvrir aux autres et à la vie. Pratique exigeante mais possible d'accès pour tous en respectant toujours les diverses options proposées. Bonne Pratique!
26:00Sport et bien-être sur un plateau. Sophie Roulaud, professeure de fitness et Valérie Copin, professeure de yoga, se succèdent sur le plateau "fond vert" de France 3 Nouvelle-Aquitaine. Avec pour décor les plus beaux paysages de la région, les deux coaches déploient leur savoir-faire pour garder la forme et l'esprit serein.